醫生:天气越来越冷了,應多吃這些食物,提高免疫力少生病

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说真话，冬季最怕的不是冷，是冷到身體里，伤了陽气。我本身也是，年過五十今後，天一冷就感觉精力差。厥後我起頭喝點糯米粥，内里加一點红豆、桂圆。糯米属温性，能补中益气，對體虚怕冷的中老年人很友爱。并且粥類食品自己就好消化，不给肠胃增长包袱。

我老伴随個習气，每一年冬至先後，城市炖一锅羊肉汤。她说：“冬吃羊，赛人参。”我一起頭不信，厥後查了很多資料，發明羊肉确切性温，有助于防寒补虚，出格合适冬日食用。不外要提示的是，羊肉偏燥，體質偏热的人要少吃。我每次壯陽藥,喝她炖的羊汤，城市配點萝卜，去腻又顺气。

冬日也是血汗管病多發的時節，严寒會致使血管紧缩，血压颠簸大。我一名老院长曾常常说：“冬季最怕血管没弹性。”我建议身旁的中老年朋侪多吃點富含钾的食品，好比香蕉、菠菜、南瓜。這些食品有助于调理血压，改良血管弹性。吃归吃，藥仍是要定時吃的，不克不及黑咖啡推薦,光靠台北市花店, 食补。